Beiträge von knil

  • Peitschenbewegung

    Hallo,
    ich wollte euch mal Fragen, ob man den Wurf beim Handball mit einer Peitschenbewegung vergleichen kann. Also dass auch viel Kraft aus dem Handgelenk kommt. Habt ihr dazu Übungen wie man das trainieren kann?`
    lG knil

  • Trainingsplan erstellen

    mhh ja koennt ich mal machen gute idee.
    Aber jetzt mal wieder zurueck zum eigentlichen Thema.
    Ich moechte mir meinen eigenen Traiiningsplan erstellen. Dabei sollen vor allem Ausdauer, Schnelligkeit, Kraft und Koordination trainiert werden.
    Was ich vor allem ueberhaupt nicht weiss ist wann ich die Uebungen schwieriger machen soll.
    Bitte macht noch ein paar Vorschlaege wie man die oben genannten Sachen trainieren kann.
    lG knil

  • Trainingsplan erstellen

    ja keine schlechte idee
    wir haben nur leider keinen in dem dorf....
    die situation ist wirklich ein bisschen bloed.
    Deshalb wollte ich gern alleine zu Hause was machen und halt joggen gehn oder so.
    Wie sieht es mit Kniebeugen aus? Ich habe folgenden Artikel durchgelesen http://myogenic.de/forum/viewtopic.php?t=363
    Kann ich mit 15 schon Kniebeugen mit Gewicht machen (richtige Technik mal vorausgesetzt) und wenn ja mit wie viel Gewicht?
    lG knil

  • Trainingsplan erstellen

    ja ich habe nur gerade den Verein gewechselt.
    Ausserdem bin gerade nicht zu Hause und komme erst in 3 Wochen weider nach Hause. Deshalb wollte ich schon jetzt mal anfangen etwas zu machen und das moeglichts so, dass es auch etwas bewirkt.
    lg knil

  • Trainingsplan erstellen

    mhh
    ist diese software nicht eher fuer Trainer geeignet, die ein Mannschaftstraiining vorbereiten moechten?
    Kennt jemand Uebungen um Ausdauer, Schnelligkeit, Kraft und Koordination zu trainieren. Ich bin 15 Jahre alt.
    lG knil

  • Trainingsplan erstellen

    ja das ist klar.
    Also zum naechsten Punkt.
    Ich moechte Konditionstraining, Kraftraining und vielleicht Koordinationstraining machen. Was koennte man noch in den Plan einfliessen lassen und kennt ihr vielleicht auch gute Uebungen.
    Weiss von euch jemand wie man einen Trainingsplan sinnvoll erstellt?
    lG knil

  • Trainingsplan erstellen

    mhh aber wenn ich jetzt ueber die ferien viel trainieren moechte waere es doch nicht schlecht bestimmte "Richtlinien" zu haben.
    Ich finde es einfach besser zu wissen was ich jeden Tag machen muss.

  • Sky's the limit

    Hallo,
    ich habe kürzlich in einen basketballforum von dem Trainingsprogramm sky's the limit erfahren.
    Das Programm steigert die Sprungkraft und laut den Basketballern soll es wirklich effektiv sein.
    Hat jemand von euch schon einmal von stl gehört und ist es für Handballer geeignet?

    PS: Ich hab den link zum Programm nicht mehr :(
    ihr müsst googeln :P