Ich weiss nicht genau ob diese Bälle was bringen. Wir hatten früher mal einen und auch ab und zu damit trainiert. Aber richtig was gebracht hat es nicht. Ich denke, die Dinger sollen hauptsächlich die Wurfkraft stärken. Aber ich hatte danach öfter Probleme mit der Schulter.
Gruß Jan
oje wir ham mal mit welchen trainiert waren glaub ich 800g schwer uralt und wenn nicht genügend luft drin war hat man die gewichte drin gespürt
erfahrungen? du auf einmal keine kraft mehr zumindest kommt es dir so vor. vorallem wenn du weite pässe geben musst richtig nervig bei jedem pass gleich dreifach anstregen naja soll wohl die muskulatur fördern
Togo PS aus welchem bezirk bist du?
jhl nicht richtig warm gemacht oder einfach mit dem training übertrieben?
@DOOfie: Wenn dann eher letzteres. Die Beschreibung des Balls trifft genau auf unseren zu. Der war auch uralt.
Gruß Jan
Original von jhl
Die Beschreibung des Balls trifft genau auf unseren zu. Der war auch uralt.Gruß Jan
scheiße am ende ist das der normalzustand 
also ich spiel in der weiblich a und wir haben galub ich 600g bälle.
Spiele auch weibliche A und wir sollen jetzt auch welche bekommen- ebenfalls 600g Bälle. Unser Trainer meinte würde die Wurfkraft stärken- sollte aber nur in Maßen angewendet werden, eben wegen Schulter- problemen, vor allem wenn man eh schon damit belastet ist!
Alos wenn man schon Schulterprobleme hat, dann würde ich eigentlich gar nicht mit den Bällen trainieren. Zumindest würde ich damit sehr, sehr vorsichtig sein.
Gruß Jan
Für Wurfkraft is sowieso besser mit nem normalen ball aus kurzer entfernung oft und schnell hintereinander an ne wand werfen und übungen mit so nem gummiband (heißt theraband oder so) zu machen. gewichtsbälle überlasten schnell die schulter
mfg Patrick
Man kann´s ja auch direkt übertreiben und Medizinbälle nehmen- ist bei uns ne gängige Methode bringt aber nicht viel. Man ist danach total kaputt und es tut alles weh- der Effekt das man weiter und härter wirft ist nur kurzzeitig vorhanden.
Und das mit der Schulter ist tatsächlich sehr riskant. Aber grundsätzlich sind solche Methoden eh mit Vorsicht zu genießen. Würde auch sagen, dass Wurftraining mit nem normalen Spielball auch reicht, wenn´s ordentlich gemacht wird.
Original von patrick
Für Wurfkraft is sowieso besser mit nem normalen ball aus kurzer entfernung oft und schnell hintereinander an ne wand werfen und übungen mit so nem gummiband (heißt theraband oder so) zu machen. gewichtsbälle überlasten schnell die schulter
mfg Patrick
Wenns dasselbe ist, wie für die Füße/Beine, dann heißt es Deuserband. Das gibts in verschiedenen Stärken und wird hauptsächlich zur reha nach Knie Op's eingesetzt.
Original von Butzi0815
Wenns dasselbe ist, wie für die Füße/Beine, dann heißt es Deuserband. Das gibts in verschiedenen Stärken und wird hauptsächlich zur reha nach Knie Op's eingesetzt.
Es gibt sowohl das Theraband, als auch das mittlerweile eher ungebräuchlichere Deuserband.
Gewichtsbälle werden immer noch häufig in der "östlicheren Handballschule" eingesetzt und dienen dem Training der Wurfhärte.
Über Effizienz kann man wie bei vielen Trainingsmethoden streiten, bei unsauberer Wurftechnik ist es auf jeden Fall verletzungsträchtig.
