Hallo,
also ich bin linker Rückraum Spieler in der C-Jugend, ich würde mich gerne aber noch weiter verbessern indem ich zuhause trainiere.
Zur verfügung hätte ich ein Theraband , eine Kurzhantel , Klimmzugstange..
Ich bräuchte wie gesagt Übungen zur Wurfkraft Steigerung & Kräftigungsübungen.
