na das thema hat sich hier ja noch richtig entwickelt^^.. ja das ist das problem das beim handball die mitte gefunden werden muss was nicht soo einfach ist... habe allerdings mir jetzt einmal einen trainingsplan zusammeengestellt den ich persönlich auch ganz gut finde... kann den ja mal posten wenn ihr wollt
die beiträge hier von allen waren sehr hilfreich danke schonmal
