Übungen nach der Verletzung

    Hallo zusammen,

    hab leider zwei verletzte Spielerinnen in meinen Verein. Die eine hat Kreuzband angerissen wird operiert und die andere Schlüsselbein gebrochen.

    Weiß jemand paar gute Übungen die man mit denen auf der Seite machen kann wenn die wieder von dem Arzt ein OK bekommen das die wieder trainieren dürfen.

    Danke Schön

    Normalerweise wird den Spielerinnen eine Reha verschrieben, frag diese einfach mal, welche Übungen sie in der Reha gemacht haben. Meist sind die Übungen gerade für die entsprechenden Körperpartien goldrichtig. Ansonsten einfach mal auf die Antworten von den Profis hier warten ;)

    Ein weises thailändisches Sprichwort besagt, dass noch niemand unter das Tor geworfen hat.

    Nach der OP ist auf alle Fälle eine Reha bzw. KG angesagt, aber im Normalfall wird das ein Arzt auch verschreiben, selber da etwas zu versuchen wäre wohl das Schlechteste von allem.