Übungen für zwischendurch

    Hey,

    Mich würde es mal intressieren ob ihr irgendwelche Übungen macht/kennt die man zwischen durch, zuhause machen kann. Zum fördern von Kraft, beweglichkeit u. Ä. Sit ups, ligestüze aber auch anregungen für sachen wie, Handstand ect.

    Wäre nett...

    grüße

    Ich kann das Thera-Band empfehlen, das gibt es schon für kleines Geld und es gibt ca. 1,5 Millionen Übungen im www dafür! Von meinen Spielerinnen hat jede eines auf Vereinskosten bekommen, und die haben es auch immer beim Training dabei...

    im philippka-verlag ist gerade eine dvd mit hausaufgabenprogrammen für alle altersklassen und stufen der rtk erschienen. ich hab sie selbst noch nicht gesehen, da sie zusammen mit dem dhb erstellt wurde, vermute ich aber mal, dass es in etwa dem entspricht, was du suchst. (nein, ich weder mitarbeiter des o. g. verlages noch verdiene ich sonst irgendwie an dieser dvd mit)

    weitere infos unter http://www.philippka.de