Hi,
habe mir vor 3-4 wochen Den Mittelhandknochen an meine Wurfhand im Zeigefinger gebrochen. Bal kommt der Gips ab, und ich hoffe so schnell wie möglich wieder ins Training einzusteigen.
Was wäre sinnvoll für mich beim Handball spielen?
Den Finger zu tapen oder so was in der Richtung?!
Allerdings ist das tapen am Mittelhand knochen sehr schwer 
Also was habt ihr für Tipps?
Frag deinen Arzt und halte dich dran!
So lange andere Dinge machen um konditionell auf der Höhe zu bleiben. Später Handkräftigung (z.b. Gummiball zusammendrücken) damit du die Muskulatur da wieder stärkst.
Hey,
also ich habe nach meinen Mittelhandkochenbruch einige Zeit mit einem Wirstball traininert. Damit die Armmusskulatur wieder aufgebaut wird und die Beweglichkeit im Hanbgelenk vorhanden bleibt, bzw. wieder kommt. Das war ganz gut...
lg
