Grundlagentraining

JanS

Moin zusammen.

Ums kurz zu machen: Ich spiel jetzt seit ca. 11 Monaten Handball und habe auch fast überall große Fortschritte gemacht. Allerdings gibt es Tage, an denen ich echt garnichts schaffe; das betrifft vor allem das Ball fangen.

Kennt ihr vielleicht Übungen, die ich auch alleine machen könnte und mit denen ich Fangen in einfachen und in schwierigen Situtationen lernen könnte? Ich spiele am Kreis.

Gruß,
jan

maleikalika

üben üben üben

Ball an die wand werfen, etwas anderes während der flugphase machen 360 Grad drehen, rolle vorwärts, vorne hinten, zwischen den Beinen in die Hände klatschen, Augen schließen und auf den Boden mit den Händen tippen und dann eben Ball wieder fangen,
das gleiche in die Luft beim Laufen, im Stehen, hinsetzen Ball wieder fangen.....

Gib mal Koordination mit Ball bei Google ein, da findest du viel.

Grüße