Hallo Leute 
Am Donnerstag hatt ich ein bisschen pech im Trainingsspiel und bin ziemlich schief gelandet. Bänderdehnung. Nun wollte ich euch mal nach euren "Hausmittelchen" oder Tipps, um die Schwellung so schnell wie möglich los zu werden fragen...
Danke schonmal im Voraus! 
Lg, Judith
Viel kühlen, Sportsalbe und Arnika helfen meistens am besten. Und natürlich Bein hoch, damit das Blut zurücklaufen kann.
Wichtig ist Schonung und hochlegen.
Umschläge mit Retterspitz sollen auch sehr gut helfen
Eine gute Creme ist Varicylum (ich glaube die heißt und man schreibt sie so)
ich weiß ja nicht wie schlimm es bei dir ist,aber bei mir hat eine schiene fürs sprunggelenk,krücken,ein verband mit der salbe volteren gut geholfen und fürs spiel eine bandage...wichtig ist aber viel hochlegen und schonen
DAS beste Mittel bei Schwellung ist der gute, alte QUARK!
Aus eigener Erfahrung kann ich es nur empfehlen...
Quark aus dem Kühlschrank auf die Schwellung auftragen, Frischhaltefolie drum und zur Sicherheit noch Handtuch oder so drum, damit nix vollgeschmiert wird.
Über Nacht (oder auch tagsüber wenn möglich, dann aber mal wechseln) drauf lassen und wiederholen bis Schwellung weg ist...
Oder Apfelessig...
Oder Soda/Natriumkarbonat, ist hygroskopisch - also zieht Wasser...
Das aber mit bedacht und evtl nochmal genau schlau machen...
VG!
Also ich hab bisher immer gute Erfahrungen mit Thaysalben gemacht 
Bei Bänderverletzungen ist Kakao hilfreich. Also Schokolade mit sehr hohem Kakaoanteil (so ab 70% aufwärts) essen. Bei 98% ist es dann schon grenzwertig -mit dem Genuss-!
Für was ist Kakao (Schokolade) hilfreich. Für die Bänder oder die gequälte Seele? 
