handballer gelten ja im allgemeinen als lauffaul, aber vielleicht habe ich unserer recht großen community glück. gibt es jemanden, der schon einmal gelaufen ist? ich habe das problem, dass ab 30 kilometern die beine sehr fest werden. gibt dazu ja verschiedene tipps, z.B. viel trinken und magnesiumtabletten essen. jemand in der richtung erfahrung?
nach 15 jahren pause gehe ich im oktober wieder einen an.
marathonläufer hier?
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ich hab mal bei 1/10 vom nem Marathon, also 4,2 km mitgemacht, das ging noch so, aber wenn es ums laufen geht, da bin ich echt schnell ausgeschieden! respekt, das du es mal geschafft hast/schaffst einen zu laufen, ich könnte das echt nicht!
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Also Wieland, wie kann man freiwillig einen Marathon laufen?
Aber ich kenn deine Probleme, nach 500m am Stück macht bei mir der Muskel auch meist zu. Meist hilft dann eine Zigarette.
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Marathon hab ich mich noch nicht rangetraut... wird aber in den nächsten Jahren Thema sein. Maximale Strecke waren bisher 10 km.
Vielleicht findet man im folgenden Forum ja eher eine Lösung für das Problem: