Hallo!
Die Frage nach der Technik ist so alt wie das Handballspiel selbst
Ich erinnere mich an eine sehr rege Diskussion über Hürdensitz, Sprungschritt u.ä. Techniken zur Ballabwehr hier im Forum. Da gingen die Meinungen sehr auseinander. Ich persönlich variiere die Technik. Mal im Hürdensitz, mal im Sprungschritt.
Um für Deine Torhüterin eine passende Technik zu empfehlen, müsste man sie mal live gesehen haben. Wenn die 185 die Körpergröße ist, dann unterstelle ich mal ein Problem, was viele große Torhüter in den unteren Liegen haben: die Beweglichkeit und muskuläre "Ausstattung". Dies hat aber entscheidenden Einfluss, auf die passende Technik. Ich würde gar keine pauschale Aussage wie "immer im Hürdensitz" oder sowas geben wollen.
Klassische TW Übungen:
1. Spieler werfen eine Ecke hoch und die andere Ecke tief
2. TW steht am Pfosten. Spieler werfen in die andere Ecke flach. TW muss nach jedem Wurf den anderen Pfosten berühren.
3. Schau mal bei Youtube, da gibt es von den Spaniern auch einige gute Übungen mit Bällen, die im Ballnetz vom Trainer auf das Tor geschleudert werden (ist etwas blöd zu beschreiben)
Viel Erfolg! 