Beiträge von dirtydete

  • Langfristige Trainingsplanung

    Hi lika.
    Falls du es noch nicht getan hast, helfen dir folgende Fragen schon einmal grob, um überhaupt zu wissen, ob ihr, also deine Mannschaft und du, die gleichen Vorstellungen habt.
    Welche Ziele haben die Mädel in deiner Mannschaft? Aufstieg, Klassenerhalt? Wieviele Trainingseinheiten sind die Mädel bereit in der Woche zu absolvieren (Stadion, Wald, Halle...). Wann kannst du mit der Vorbereitungsphase anfangen? Schon Ende Mai oder später? Wie sieht es mit der konditionellen Verfassung der einzelnen Spielerinnen aus? Urlaubsplanung? Wollen alle mitziehen? Abgänge, Neuzugänge?...etc...
    Wenn man das vorher klärt, kann man sich manch Enttäuschung ersparen. Habt ihr dann alles geklärt, dann fangt ihr an ein Trainingsprogramm für die Vorbereitung auf die nächste Wettkampfsaison zusammen zu stellen.

  • Richtiges Fallen für Kreisläufer

    Nicht immer ist der Fallwurf die optimale Lösung. Im Gegenteil. Wenn du aus dem Stand den Ball als Sprungwurf werfen kannst, hast du doch vielmehr Kontrolle über deinen Wurf. Du kannst den Ball besser platzieren und du verschaffst dir "mehr Zeit" den Torhüter zu beobachten. Ich meine für den unteren Jugendbereich ist diese Variante erst einmal erstrebenswert. Den Fallwurf nicht als "Muss" trainieren.
    Natürlich gehört er absolut ins Repertoir eines Kreislläufers, ist aber schwieriger und vielleicht erst später ein zu führen.
    Trainieren kannst du den Sprungwurf mit dem Standweitsprung.

  • HE-Online-Trainerskript

    Spontan und ein bisschen verrückt! :pillepalle:

    Aufwärmspiel mal anders.

    ALDI RALLEY
    Wir haben einfach unseren Einkaufswagen, in dem wir sonst unsere Bälle deponieren zweckentfremdet.
    Ein Spieler musste mit dem Einkaufswagen durch die Halle laufen und verhindern, dass die anderen Spieler den Ball, der nur mit Pässen, ohne zu prellen gespielt werden durfte, in den Einkaufswagen gelegt wird.
    Der Spieler mit dem Einkaufswagen steht in der Mitte des Spielfeldes, um ein bisschen Vorsprung zu haben, die anderen mit dem Spielball im 6 Meter Raum. Auf Zeichen des Trainers geht die wilde Hatz los. Es wird die Zeit gestoppt. Der Spieler, der am längsten den Wagen durch die Halle fährt, ohne dass der Ball eingetütet wird, hat gewonnen.
    Ihr glaubt gar nicht, was das für eine Gaudi war. :lol:

    "Trainiere Kiddies nie wie Erwachsene, aber trainiere ab und zu Erwachsene wie Kiddies" :hi:

  • Welche Ecke decken?

    :D Da hast du 'ne Super Frage gestellt!
    Du wirst wahrscheinlich 1000 Antworten bekommen :D

    Nehmen wir den einfachen Fall:

    Rückraum Links (Rechtshänder) schießt aus seiner Position, ohne über die Mitte zu ziehen. Die Abwehr blockt normalerweise die Wurfhand des Angreifers. Das heißt für den Torwart: seine linke Seite (lange Ecke) wird von der Abwehr gedeckt und der Torwart muss seine rechte Seite (kurze Ecke) decken. Aber darf die lange Ecke trotzdem nicht vernachlässigen. :lol:

    Und jetzt fangen die Diskussionen an, oder??? ;)

  • Konzentration beim Training

    Ich bin davon überzeugt, dass der Austausch von Neuigkeiten im lockeren Aufwärmprogramm nur produktiv für das anschliessende Trainingsprogramm ist. Nicht nur im Damenbereich. Die 5-10 Minuten fördern den Zusammenhalt.
    Im Amateurbereich, wo sich die Mannschaften wahrscheinlich nur 2 mal in der Woche zum Training treffen sowie so.
    Handball spielt man ja auch mit Kopf und Herz und beides muss für das Training frei sein und das in Verbindung mit "den Körper auf Betriebstemperatur bringen" ist effektiv. :hi:

  • C-Schein Thema Kreisläufer (wer hilft?)

    Brain-storming ;)

    Positionen: Kreis links - Kreis mitte - Kreis rechts.
    Anspiele: direkt, Bodenpass, von oben.
    Würfe: Fallwurf, beidbeiniger Sprungwurf.
    Drehung zur Wurfarm Seite - Drehung gegen die Wurfhand.
    Sperren. Sperren absetzen (Nr. 3 lebt)...
    Positionswechsel von Kreis links auf Kreis rechts und umgekehrt.
    Lösen vom Kreis als Anspieler für Rückraum: "Give and go"... etc

    :hi:

  • Starkes Torwartproblem!!!

    Zitat

    Das geht schon soweit, dass die andere Mannschaft beim Time-Out sagt: Immer schön auf Kopfhöhe, der hat Angst vorm Ball.

    :nein:
    Ich kann dich verstehen. Und bei solchen Sprüchen bekomme ich das Ko....
    Leider ist dieses Ritual immer noch nicht verbannt und leider gibt es nur bei 7m die Rote für Kopftreffer und das nur, wenn sich der Keeper nicht bewegt.
    Versuch es einmal mit folgenden Übungen.
    Lass deinen Trainer auf die Abwurfposition des Aussen gehen und mit weichen Schaumstoffbällen auf das Tor werfen. Du kannst so Kopftreffer in Kauf nehmen.
    Dann lass den Trainer aus der gleichen Position Handbälle locker in Kopfhöhe werfen, die du mit dem Kopf wie im Fußball abwehrst.
    Du wirst wieder Vertrauen finden und du musst dir Bewusst werden, das der menschliche Kopf so stabil gebaut ist, dass ein Handball dagegen keine Chance hat ;). Vor allen Dingen bring bei den Übungen volle Körperspannung und achte darauf, das deine Augen auf bleiben.
    Ich kenne diese Probleme, aber die sind lösbar.
    Nur Mut, du schaffst das wieder.
    Und die Spieler mit dem Spruch im Time-out sollten aus dem Handballsport verbannt werden.
    MfG
    dirtydete