Hallo,
ich habe mal eine Frage die in die Richtung Trainingslehre geht.
Nach/mit welcher Methode kann ich denn die elementare Schnelligkeit trainieren?
Und, wie die Komplexe?
Gleichzeitig interessiert mich, welche Bedeutung das supramaximale Training in Bezug auf das Schnelligkeitstraining hat.
Es wäre super, wenn mir das jemand beantworten könnte.
Vielen Dank.
Der Joker