so jetzt versteh ich den post von ALausH. hier gehören keine privaten machtkämpfchen und/oder streitigkeiten rein. wenn ALausH wirklich ein paar brauchbare Tipps hat, dann würd ich mich sehr über diese freuen aber keine streitigkeiten hier austragen, das könnt ihr per PM machen oder sonstwie aber nich in dem Thread hier.
hoffe auf weitere Tipps (wieso iss die nackenmuskulatur wichtig um weiter runter zu kommen?)