Beiträge von Protter

Super vielen Dank

Danke für die schnelle antwkrt
Lässt sich Zuhause aber leider schlecht ausführen. Gibt es auch welche mit Eigengewicht ?

Habe jetzt ein halbes Jahr kein Handball gespielt und wieder angefangen. In der zeit nur Zuhause Sport gemacht Liegestütze und joggen. Habt ihr ein paar trainigstipps?
Hantel habe ich Zuhause aber keine Bank. Ist aber ja keine Beschleunigung im Wurf oder?