Beiträge von Furyo

Zitat von nomuri

Wenn du ins Studio willst, lass dir vom Trainer nen ganzkörper plan erstellen. Am besten suchst du dir einen Trainer der nicht so aufgepumpt ist.. weil nur Muskelmasse ist beim Handball eher hinderlich als hilfreich.

Das ist eigentich n richtig guter Tipp, haha Ich denke, die meisten schauen, wer am breitesten ist, das ist aber vielleicht gar nicht der richtige Indikator...

Habe schon n bisschen recherchiert, damit ich nicht komplett unvorbereitet bin.
Es gibt ja einige Grundlagenpläne im Internet, von denen man sich inspirieren lassen kann.
Eine Möglichkeit wäre für mich z.B. der WKM-Plan (Der WKM-Plan: Krafttraining für Einsteiger und Fortgeschrittene).
Ich habe erst überlegt, ob 3 Übungen pro Trainingseinheit nicht zu wenig sind, allerdings sind das alles funktionale Grundübungen.
"Zu breit" wird man damit sicher nicht, oder was meinst du?

Das ist ja cool, vielen Dank
Bin gerade dabei, mir einen richtigen festen Plan zu erstellen.
Würde am liebsten nur so 2mal die Woche ins Studio gehen (wegen Uni + Job) und dabei den ganzen Körper trainieren, halt möglichst zeiteffizient.
Hast du auch dafür eine Idee?

Was machst du da so für Übungen?
Ich meine klar, Liegestützen, Klimmzüge und so für den Oberkörper.
Finde es aber immer schwer, die Beine bei so einem Training mitzutrainieren und die braucht man ja schließlich auch.
Dafür find ich das gym halt praktisch

Werde ja sicherlich nicht der Einzige sein, der gerne nebenher noch etwas Kraftsport betreibt.
Was ist eure Lieblingsübung im gym?
Mein Favourite ist Kreuzheben - gibt nichts geileres als die großen Gewichte zu bewegen

Zitat von FEH

Volker Pispers über den Endspurt zur Wahl

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Herrlich

Finde die Wahl momentan eigentlich ziemlich spannend, da sich die Mehrheit der Stimmen wohl auf den beiden großen Parteien zu verienigen scheint - FDP und Grüne spielen eher eine Randrolle.
Und obwohl ich kein SPD-Anhänger bin, finde ich Steinbrücks Wahlkampf samt TV-Auftritten udn Peerfinger extrem ansprechend und menschlicher als die nebulöse Herrscherin Merkel.