Beiträge von marcoo

Danke für die Antwort :)..

Werde ich auf jedenfall mal machen..

erstmal Danke für deine Antwort..

Natürlich hast du da Recht.. Aber ich denke einige Übungen kann man auch so "richtig" machen.. Ich denke auch das da YouTube oder andere Videoanbieter da helfen können, gibt ja genug Videos, wo Übungen ordentlich erklärt sind, und anhand der Kommentare kann man ja auch lesen, ob diese Übungen richtig sind. Aber natürlich ist dein Rat vollkommen Richtig !

Würde mich über weitere Antworten freuen.

Moin,

habe hier im Forum schon einiges gelesen bzgl. Wurfkrafttraining etc.. Nun wollte ich mal fragen ob jemand vielleicht einen Trainingsplan explizit für die Schnellkraft bzw. für Handballer hat.. Kurzhanteln habe ich zu Hause (2 á 15 kg) , ein Pezziball (Gymnastikball) eine Trainingsstation (Bild folgt) [Blockierte Grafik: http://bilder.universal.at/pool/formata/2195987.jpg] ..

Zu meiner Person.. 19 Jahre alt, 1,93 groß, 83 kg schwer, würde sagen mittelmäßig durchtrainiert. Mittwochs und Freitags Training, so wie fast jedes Wochenende ein Spiel.. Gehe meistens noch zusätzlich 2 mal die Woche joggen. Achja, spiele seit 5-6 Jahren Handball (Linkshänder, RR o. RA )

Würde mich auf jedenfall freuen, wenn jemand was dazu sagen könnte.. Auch wenn jemand positive Erfahrungen damit gemacht hat, zum Beispiel das sich die Wurfkraft verbessert hat, man allgemein stabiler und robuster wird ohne dabei an Schnelligkeit zu verlieren.

Wäre über jede Antwort glücklich :)..

Vielen Dank