Hallo !
Ich bin 15 Jahre alt, wiege 67 kg und bin 1,74 groß.
Da wir in genau einem Monat unsere Qualifikation für die Bezirksliga haben, wollte ich hier mal fragen, ob jemand Tipps für mich hat, um meine Kondition / Ausdauer zu verbessern. Ich bin Rechtsaußen (Linkshänder) und habe schon relativ viel Kondition, jedoch kann man nie genug Kondition haben 
Deswegen bitte Antwortet mir. Ich habe jetzt nocht 2 Wochen Ferien und kann in diesen 2 Wochen jeden Tag ein bisschen trainieren. Es wäre sehr hilfreich wenn jemand eine Art "Trainingsplan" erstellen könnte.
Danke im vorraus!