Einzel-Training

Hallo Selb,

ich habe den Thread-Titel korrigiert, oder meintest du tatsächlich "Einzell Training", also Training für Einzeller oder in einer Einzelzelle?

Viele Grüße, Micha

also wir gehen manchmal joggen oder machen ne Radtour um fit zu bleiben.

Moin,

für Koordination immer gut:

kleines Trampolin einbeinig, zweibeinig, abwechselnd...
Jonglieren mit Tennisbällen
Balancieren auf irgendwelchen schmalen Dingern
Basketball auf Schulhof oder wo sonst ein Korb ist
Federball spielen

Für Kraft und Ausdauer:

Schwimmen, gerade im Sommer schön, Bikinizeit
Joggen, Walken, Radfahren
Schwere Gegenstände werfen (Medizinball, Pflastersteine...)
Kletterwand (auch gut für Gleichgewichtssinn)

Ansonsten kann man sich doch immer mal mit Mannschaftskameraden treffen, um gemeinsam mit dem Ball zu üben, Pässe, eins gegen eins, usw.

Gruß, harmi

1. Natürlich Krafttraining, aber das ist ja klar.

2. Konditionstraining, Waldlauf, Fahrrad, was auch immer.

3. Koordinationsübungen: Wechselsprünge,Seilspringen,Achter-Lauf,Handlings

Denke auch krafttraining, dann laufen gehen etc. und abends einen trinken gehen für die mannschaftsharmonie

2 mal die Woche joggen gehen, wobei, dass mach ich auch wenn wir Training haben....

Um die Vorbereitung leichter durchzustehen:
ist schon mal ein wenig joggen auf jeden Fall sinnvoll. Zu oben bereits genanntem würde ich noch Treppenläufe für die Koordination, Sprungkraft und Kondition vorschlagen, wenn du schon richtig was tun willst. Halte aber mal ein wenig Pause für sinnvoll, zumindest wenn die Luft raus ist.Lieber einfach ein bisschen Daddeln. (Hab z.B. in der Uni die Chance dazu.)

Zitat

Original von TBV Phil
... und abends einen trinken gehen für die mannschaftsharmonie

Und das von THB Phil genanntes danach, um dann auch die Saison gut durchstehen zu können halte ich auch für sinnvoll.