Hallo,
ich habe mich vor einiger Zeit am Knie verletzt, wurde diese Woche operiert und möchte jetzt wieder mit dem Krafttraining weitermachen.
Nur leider muss ich noch an Krücken gehen, wodurch mein normales Rückentraining (Vorgebeugtes Rudern, Kreuzheben) leider zurzeit nicht durchführbar ist. Mein restliches Krafttraining mit Ausnahme des Beintrainings (logisch