Technik auf rechtsaussen

Hi,
ich spiele als rechtsaussen und da diese saison auf 6:0 deckung umgestellt wird muss ich wohl von der ecke aus reinspringen , dabei ist das problem das ich aufrecht einfach nicht weit genug in den kreis hinein springe , ich weiss aber das es sehr gut klappt wenn ich mich in der luft seitlich hinlege und dann auf dem bauch rutsche , leider kann ich das nicht denn ich hab angst das ich mir wehtu denn ich weiss ueberhaupt nicht wie ich das anstellen soll , koennt ihr mir ein paar tipps geben um das seitlich legen und bauchrutschen zu trainieren und wie es ueberhaupt geht ...bitte

k danke , ich versuch das mal , muss noch meinen inneren schweine hund besiegen um mich in der luft seitlich zu legen