Ich war recht lange jetzt außer Gefecht, Meniskus, habe aber jetzt die Erlaubnis meines Physios wieder ein bisschen mit dem Training anzufangen. Darf jedoch vorerst nur Oberkörper trainieren, sprich Arme, Rücken, Brust und Bauch...
Habt ihr spezielle Übungen für mich, die ich ohne allzu große Belastung auf die Beine und ohne allzu viele Geräte durchführen kann. Ich habe Therabänder und das übliche, was sich in der Halle findet zur Verfügung!