Superkompensation im Handball

    Hallo Allerseits,

    hat jemand eine Idee wo es Literatur zum Thema Literatur oder Informationen zum Thema Superkompensation im Handballtraining gibt?

    Zum Thema im allgemeinen gibt es zwar eine Menge zu lesen, aber bezogen auf eine Spielsportart mit sehr unterschiedlichen Belastungen sieht es doch eher mau aus, oder?!

    Wäre für jeden Tipp dankbar!

    Hallo Jugo!

    Hoffe du kennst dich mit dem Thema Superkompensation aus.

    Diese kann man ja durch normales Training erreichen, bzw. durch ein entsprechendes Trainingsprogramm.

    Ob es für Handballtraining selbst bereits ein fertiges Programm gibt kann ich dir nichts sagen, aber letztendlich musst du nur ein Programm zusammenstellen, welches die Elemente der Superkompensation erfüllt.

    Zu beachten gibt es hier allerdings, dass dies physiologisch bei jedem Menschen anders auswirkt, also das Training. So kannst du bei einem un- oder wenig trainierten die Superkompensation schneller erreichen als bei einem bereits trainierten.

    Hier wäre ein sehr ausgefeiltes Trainingsprogramm wichtig.

    ...nd solch ein Programm für mehrere Spiele zu erstellen ist doch sehr aufwendig, insbesondere, weil es über einen längeren Zeitraum gehen müsste.

    Viele Grüße

    Frodo